産後の腰痛

 

 

基本的に、妊娠中の腰の変化が原因となることが多いです

 

1つに反り腰があります。そう!腰が前に反り過ぎているのです。

妊娠中、お腹が大きくなると腰はどうしても前に湾曲します。


そして、反り腰のままの生活をするのですが、

 

反り腰専用の筋肉の使い方になってしまうのです!

 

意識していないかもしれませんが、産後も反り腰の筋肉の使い方になっているのです。

 

このような状態で、中腰作業など、腰に負担かかる仕事してみてください・・・

 

簡単に腰痛は出ます。

 

そして、骨盤が捻じれながら締まっていくのです。

 

腰の痛み、お尻の痛み、足のしびれ等、負の連鎖が始まってしまいます。