産後の腰痛
基本的に、妊娠中の腰の変化が原因となることが多いです
1つに反り腰があります。そう!腰が前に反り過ぎているのです。
妊娠中、お腹が大きくなると腰はどうしても前に湾曲します。
そして、反り腰のままの生活をするのですが、
反り腰専用の筋肉の使い方になってしまうのです!
意識していないかもしれませんが、産後も反り腰の筋肉の使い方になっているのです。
このような状態で、中腰作業など、腰に負担かかる仕事してみてください・・・
簡単に腰痛は出ます。
そして、骨盤が捻じれながら締まっていくのです。
腰の痛み、お尻の痛み、足のしびれ等、負の連鎖が始まってしまいます。