産後の股関節の痛み

 

症状としては、

 

①股関節の前（付け根）の部分、外側が痛い

 

②歩いていると、だんだん痛くなってくる

 

③足を延ばして、仰向けで寝ると痛い（寝にくい）が、

膝を曲げて寝ると痛まない（寝やすい）

 

④股関節をひねる形（あぐら、横座りなど）がつらい

 

⑤階段を上る時に足がスムーズに上がらない（重い、痛い）

などです。

やはり、妊娠中の身体の動かし方が関係しています。

どうしても、妊娠中は動きが小さいです（動く範囲が狭い）！

なので、産後も動きが小さくなっています（無意識に）。

 

プラス、動きが小さくなっているのに

 

慣れないお世話（特に中腰と、抱きかかえ）が

 

加わると、間違った身体の使い方になり、

 

余計な場所に負担がかかってしまうのです。

大きく関係するのが、

 

◎股関節の前面の筋肉を使えていない

 

＜関連筋＞

 

大腰筋、四頭筋