産後の恥骨の痛み

症状としては、

①恥骨の周りが痛い

②あぐらの状態が痛い

③動き始め（立ち上がり、歩き出し、寝返り）に痛い

④歩行時痛みが出、歩行困難になる

⑤片足に体重を乗せると痛い

などです。

　原因を大きく分けると３つです

①　出産時、胎児が産道を通過する時に骨盤が開き、恥骨結合に延長が起こる

②　妊娠中の動きの小ささ→特に股関節周り、太もも内側の筋肉

③　産後の骨盤がゆるんだ状態＋股関節周辺筋が固くなっている状態で中腰作業、片方に赤ちゃん抱き過ぎなどアンバランスな身体の使い方

が考えられます。

　　恥骨から出ている筋肉（内転筋群）