産後のお尻の痛み

 

症状としては、

 

①お尻の外側や中心の方が痛い

 

②気がつくとお尻をたたいている(筋肉をほぐそうとして)

 

③前かがみをするとお尻に痛みが出る

 

④ずっと座っているとお尻に痛みが出てくる

 

⑤仰向けに寝るよりも横向きで寝る方が楽

 

などです。


妊娠中に骨盤(仙腸関節)が開きます。


産後、12カ月かけて、骨盤はゆっくりと締まっていきます


うまい具合に締まっていけば良いのですが、


赤ちゃんのお世話やなれない生活リズムなで、


なかなかゆっくりできず歪んだまま骨盤が締まっていく人が多いですね


お尻の痛みが出ている方は、


片方の仙腸関節が締りきらず緩んでいる状態が多いです。