妊娠中の首・肩の痛み

症状としては、

①首、肩の筋肉が緊張し、痛みを伴う

②無意識に手が肩の方に行き、揉んでいることがある

③頭痛がしてくる

④つわりがひどくなる

⑤深呼吸をすると最後の吸い込みができない

⑥枕が合わない感じがして、寝つきが悪い

などです。

原因としては、妊娠のための体形変化、運動不足などが考えられます。

どうしても反り腰になり、バランスをとろうとして顔を前に突き出す姿勢になってしまいます（ストレートネック）。

また、妊娠中には、動く動作が小さくなり肩の周辺の筋肉は動きにくい状態になってしまいます。