妊娠中のお尻の痛み

特徴としては、

①お尻の外側、お尻の奥の方に痛みがある

②お尻から太ももの裏、ふくらはぎに痛みやこわばった感じがする

③立ち上がり、座る時お尻に痛みがある

④片足に体重をかけるとかけた方のお尻に痛みが出る

⑤寝返り、ベッドから起き上がろうとする時に痛みが出る

⑥階段を上る時、下る時にお尻に痛みが出る

⑦長時間同じ姿勢がつらい

などです

骨盤のゆるみ（仙腸関節のゆるみ）、腹筋・背筋の筋力低下などがあげられます。

ゆるんだ骨盤を周りの筋肉が支えようとしてお尻に痛みがでるので、骨盤を閉める調整をした方が良いですね！